2023年4月– date –

筋トレをやる！と意気込み始めたものの 「筋トレって、どうやるの」 「仕事に追われて筋トレ時間がない」 「筋肉痛が辛くて仕事に支障が出ちゃうと困る」など そんな悩みを抱えている筋トレ初心者さんはいませんか？ その悩み、解決します！ 私は、過去に...

50代・筋トレ初心者の「きゃん」です。 今回は「筋トレ」している人の多くが「プロテイン」必須というけれど、プロテインってアスリートの人が摂るものでしょ？50代女子の筋トレに必要なの？という疑問を深掘りしていきたいと思います。 そもそも、プロテ...