筋トレ初心者向け– category –

筋トレをやる！と意気込み始めたものの 「筋トレって、どうやるの」 「仕事に追われて筋トレ時間がない」 「筋肉痛が辛くて仕事に支障が出ちゃうと困る」など そんな悩みを抱えている筋トレ初心者さんはいませんか？ その悩み、解決します！ 私は、過去に...

50代・筋トレ初心者の「きゃん」です。 今回は「筋トレ」している人の多くが「プロテイン」必須というけれど、プロテインってアスリートの人が摂るものでしょ？50代女子の筋トレに必要なの？という疑問を深掘りしていきたいと思います。 そもそも、プロテ...

「筋トレ超初心者」の『きゃん』です！ このブログでは50代「筋トレ初心者」の私が、目指すカラダを手に入れるために必要な情報を集め、実体験を踏まえて発信します。少しでも皆さんに有益と感じていただけたら嬉しいです。 それでは、今回のテーマです。 ...

「筋トレ超初心者」の『きゃん』です！ このブログでは50代「筋トレ初心者」の私が、目指すカラダを手に入れるために必要な情報を集め、実体験を踏まえて発信します。少しでも皆さんに有益と感じていただけたら嬉しいです。 それでは、今回のテーマです。 ...

「筋トレ超初心者」の『きゃん』です！ このブログでは「筋トレ初心者」の私が、目指すカラダを手に入れるために必要な情報を集め、実体験を踏まえて発信しています。少しでも皆さんに有益と感じていただけたら嬉しいです。 それでは、始めましょう。 皆さ...