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50代からの筋トレ×習慣化テク

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    50歳から 筋トレ×ブログで新しい自分を見つけようと思ったワケ

    学校を卒業して以来、結婚しても仕事を続け、子供ができず仕事を続け、転職2回しましたが ずっと働き通しの現役看護師『きゃん』です。 みなさんは『50歳のチャレンジ』、それとも『筋トレ』に興味を持ってこのブログを開いていただいたのでしょうか。 ...
    2023年2月5日
12
きゃん
50代から始める、続けられる「筋トレ」ナビゲーター
◆看護師を初めてすぐの20代から腰椎椎間板ヘルニア発症
◆2度の急性期を経験しコルセットを手放せなかった私
◆月日の経過で体力・筋力の低下を自覚
◆腰椎椎間板症による坐骨神経痛の日々
◆体を痛めることなく「筋トレ」を行うためにパーソナルトレーナーの指導を受ける
◆50代からの「筋トレ」のススメ
◆「筋トレ」を習慣化するための工夫

人生の後半戦を快適に過ごすための「カラダ作り情報」をお届けします。
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